Se débarrasser des pellicules

Préventions des pellicules

Il est possible de prévenir l’apparition ou la réapparition des pellicules en prenant quelques précautions très simples :

• Ne prenez pas des shampoings agressifs ni des shampoings qui dessèchent le cuir chevelu.
• Utilisez le moins possible les produits que vous mettez dans les cheveux (gels coiffants, lotions, laque, teinture...).
• Utilisez des shampoings doux environ tous les deux jours (contrairement à ce qu’on peut entendre, à savoir ne pas trop laver ses cheveux pour ne pas agresser le cuir chevelu).
• Rincez soigneusement vos cheveux à l’eau tiède après les avoir lavés.
• Séchez vos cheveux au sèche-cheveux à température relativement basse.
• Ne grattez pas votre tête.
• Ne brossez ou peignez pas vos cheveux avec force au risque d’agresser votre cuir chevelu.
• En cas de doute, consultez un dermatologue pour éviter toute confusion entre pellicules, psoriasis et dermite séborrhéique (due au sébum et à un champignon qui entraînent des démangeaisons très importantes).

1. Hygiène de vie

Pour éviter d’avoir des pellicules, il est important d’avoir une hygiène de vie correcte.

• Cela commence par arrêter la consommation de tabac si vous êtes fumeur (faites-vous aider pour cela).

• Dans un second temps, avoir une alimentation équilibrée est primordial. Mangez régulièrement des fruits et des légumes et évitez les aliments gras et les sucres raffinés.

2. Utilisez un shampoing adapté

Il existe de nombreux shampoings antipelliculaires que vous pouvez utiliser pour éliminer vos pellicules.

Ils ont pour principe de lutter contre le développement microbien qui peut être à l’origine des pellicules tout en favorisant l’élimination des cellules mortes.

Pour bien choisir votre shampoing, il faut d’abord repérer si vos pellicules sont :

• sèches (toutes petites et blanches) ;
• grasses (plus grosses et ressemblant davantage à de la peau).

3. Utilisez un shampoing naturel

Il existe également, outre les shampoings antipelliculaires classiques, des lotions ou shampoings naturels fabriqués uniquement à base de plantes (thym, romarin, sauge...).

Ils peuvent être utilisés plus régulièrement que les autres shampoings ou en alternance. Prenez soin de choisir un antipelliculaire naturel adapté à votre type de cheveux.

Pour profiter au maximum de leurs propriétés antipelliculaires :

• Appliquez la lotion ou le shampoing sur vos cheveux mouillés.
• Massez légèrement en évitant de frictionner votre cuir chevelu.
• Laissez le produit agir quelques minutes.
• Rincez abondamment à l’eau tiède (évitez l’eau chaude).

4. Débarrassez-vous des pellicules naturellement

Il est tout à fait possible, voire conseillé, de se débarrasser des pellicules grâce à des solutions naturelles. Elles permettent d’éliminer les pellicules en douceur et sont donc moins agressives pour le cuir chevelu.

Huiles essentielles

Quelques huiles essentielles (HE) existent pour se débarrasser des pellicules :

• l’HE d’Eucalyptus globulus à raison de 4 gouttes dans votre dose habituelle de shampoing doux (elle assainit le cuir chevelu, empêche la prolifération des champignons responsables des pellicules et soulage les démangeaisons) ;
• l’HE de Genévrier à raison de quelques gouttes dans votre shampoing habituel (elle est antiseptique, cicatrisante et limite les démangeaisons) ;
• l’HE de Romarin officinal à raison de quelques gouttes directement sur le cuir chevelu en massant doucement. Rincez après un quart d’heure de pose.
• l’HE de Tea Tree qui peut être utilisée à raison de 3 gouttes dans 2 cuillères à soupe de shampoing doux (elle soulage les démangeaisons et éradique les pellicules) ;
• l’HE de Sauge même posologie (elle lutte contre les problèmes de sébum à l’origine des pellicules grasses).
• Réalisez un mélange d’HE de Tea Tree (7 gouttes) et d’une cuillère à soupe d’huile d’olive. Appliquez ce mélange sur le cuir chevelu et gardez-le une nuit complète (enveloppez vos cheveux pour éviter de tacher vos draps et oreillers). Lavez vos cheveux le lendemain matin avec un shampoing doux.
• Faites une préparation contenant :
  • 2 ml d’HE de Cèdre d’Atlas (Cedrus atlantica) ;
  • 2 ml de Bois de rose (Aniba rosaeodora) ;
  • 2 ml d’HE de Cade (Juniperus oxycedrus) ;
  • 125 ml d’eau de source ;
  • Appliquez le mélange sur le cuir chevelu en massant légèrement. Rincez au bout d’une petite demi-heure.
• Vous pouvez réaliser un shampoing antipelliculaire en ajoutant à votre flacon de shampoing classique 10 gouttes de chacune des HE suivantes :
  • Cèdre d’Atlas ;
  • Eucalyptus globulus ;
  • Romarin ;
  • Tea Tree.

Homéopathie

L’homéopathie peut être utilisée pour lutter contre les pellicules grâce à 5 granules par jour en 9 CH de :

• Phosphoriucum acidum et Arsenicum iodatum ;
• Natrum muriaticum ;
• Sulfur.

Phytothérapie

Vous pouvez réaliser une préparation à base de romarin ou de feuilles d’ortie pour lutter contre les pellicules :

• Écrasez une petite cuillère de feuilles de romarin ou d’ortie.
• Faire bouillir une tasse d’eau.
• Ajoutez-y les feuilles.
• Laissez infuser environ 5 minutes.
• Filtrez.

Il ne vous reste qu’à appliquer cette décoction (refroidie) sur votre cuir chevelu en massant doucement. Après une dizaine de minutes, rincez soigneusement. Renouvelez l’application tous les jours.

Vous pouvez également préparer une décoction de céleri en faisant bouillir cinq branches dans un litre d’eau pendant dix minutes. Rincez-vous la tête avec la préparation (utilisez le litre complet).

Autre solution à renouveler 2 ou 3 fois par semaine : mélangez une cuillère à café de teinture-mère de capucine dans un demi-litre d’eau de source. Versez le mélange sur votre cuir chevelu et laissez en place une demi-heure avant de faire votre shampoing habituel.

Compléments alimentaires

Parmi les oligo-éléments intéressants pour lutter contre les pellicules, mentionnons :

• le magnésium ;
• le sélénium ;
• le complexe zinc-nickel-cobalt ;
• la vitamine D est également utile contre les pellicules ;
• mettez de la levure de bière en paillettes dans vos salades et repas en général (la levure de bière existe également en gélules).

Autres astuces contre les pellicules

Voici quelques autres solutions simples pour lutter contre les pellicules :

• Vous pouvez utiliser de l’aspirine effervescente : dissoudre un comprimé dans 125 ml d’eau, mélangez bien et appliquez sur vos cheveux mouillés en massant doucement. Ne rincez pas vos cheveux après.
• Mettez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un demi-litre d’eau et massez-vous les cheveux avec ce mélange avant ou après un shampoing doux.
• Massez votre cuir chevelu avec un peu de sel fin, rincez abondamment et lavez vos cheveux avec votre shampoing habituel.